Yazar: MEDMINDIST

ARONA

Arona Çekirdeği Nedir? | Düşünceyi İşleyen, Duyguyu Şekillendiren Karakter Yapısı Arona çekirdeği, insan karakterini elementler düzeyinde ele alan bir modelde, düşüncenin aktif işleyici, duygunun ise işlenen ana malzeme olduğu özgün bir yapıyı ifade eder. Bu çekirdek yapıda düşünce, pasif bir yorumlayıcı değil; sürekli çalışan, dönüştüren ve düzenleyen bir sistemdir. Arona’yı diğer karakter türlerinden ayıran temel […]

Duygularla Oynamak: “Duygu Küpü” Etkinliği

Çocuklarda duygu küpü Bu paylaşımı, çocuklarla çalışan terapistlere ve çocukların duygularını anlamaya çalışan ailelere destek olmak amacıyla hazırlıyorum. Çocukların duyguları çoğu zaman aniden ortaya çıkıyormuş gibi görünür; oysa bu tepkilerin arkasında genellikle fark edilmemiş tetikleyiciler vardır. “Duygu Küpü” etkinliği, çocuğun bu tetikleyicileri oyun yoluyla keşfetmesine alan açar. Oyun, çocuk için en doğal ifade biçimidir. Bu […]

Duygularımı Yönetmek İçin Kendi Araç Çantam

Çocuklarda duygu düzenleme becerileri Bu paylaşımı, çocuklarla çalışan terapistlere ve çocukların zor duygularıyla baş etmesine eşlik eden ailelere destek olmak için hazırlıyorum. Çocuklarla çalışırken sıkça şunu duyuyorum: “O an kendimi durduramadım.” Aslında bu cümle, çocuğun kontrolsüzlüğünü değil; elinde henüz yeterli araç olmamasını anlatıyor. Bu etkinliğin temel amacı da tam olarak bu: Çocuğun, duyguları zorla bastırmak […]

“Ne Hissediyorum?” Duygu Kartları

Çocuklarda duygu kartları Bu paylaşımı, çocuklarla çalışan terapistlere ve çocukların duygularını daha iyi tanımasına eşlik eden ailelere destek olmak için hazırlıyorum. Seanslarda ve ev görüşmelerinde en sık karşılaştığım durumlardan biri şu oluyor: Çocuk bir şeyler hissediyor ama bunu kelimeye dökemiyor. “Bilmiyorum”, “Kötüyüm”, “Garip hissediyorum” gibi ifadeler, aslında tanımlanamayan bir duygunun işareti. Duygu kartları, tam da […]

Duyguların Gücü: Ne Kadar Yoğun Hissediyorum?

Çocuklarda duygu yoğunluğunu ayırt etme Bu bölümü, çocuklarla çalışan terapistlere ve çocukların duygusal farkındalığını derinleştirmek isteyen ailelere yardımcı olmak için paylaşıyorum. Çocuklarla çalışırken sıkça şunu fark ediyorum: Çocuk duygusunu tanıyabiliyor ama ne kadar güçlü hissettiğini ayırt etmekte zorlanıyor. “Çok kızdım” ile “biraz kızdım” arasındaki fark, çocuk için çoğu zaman net değil. İşte bu bölüm tam […]

Duygu Termometrelerini Doldurmak: Duyguların Şiddetini Fark Etmek

Çocuklarda duygu termometresi Bu paylaşımı, çocuklarla çalışan terapistlere ve çocukların duygusal yoğunluğunu anlamakta zorlanan ailelere yardımcı olmak için paylaşıyorum. Çocukların yaşadığı duygular bazen yetişkinlere “orantısız” ya da “abartılı” gibi görünebilir. Ancak klinik deneyimimde şunu çok net görüyorum: Bir duygunun yoğunluğu bize mantıklı gelmese bile, çocuk için o duygu gerçek ve zorlayıcıdır. Bu çalışma, tam olarak […]

Duygu Bardağım Ne Kadar Dolu?

Çocuklarda duygu farkındalığı Bu paylaşımı, çocuklarla çalışan terapistlere ve çocukların duygusal farkındalığını günlük yaşamda desteklemek isteyen ailelere yardımcı olmak için hazırlıyorum. Çocukların duygularını düzenlemekte zorlandıkları anlarda en sık duyduğum cümlelerden biri şu oluyor: “Bir anda oldu.” Oysa çoğu zaman bu “bir an”, öncesinde yavaş yavaş dolan bir sürecin sonucu. Bu etkinlik, tam da bu süreci […]

Duygularım Dolunca: “Duygu Bardağı” Etkinliği

Çocuklarda duygu düzenleme Bu paylaşımı, çocuklarla çalışan terapistlere ve çocukların duygusal dünyasını daha iyi anlamak isteyen ailelere destek olmak için hazırlıyorum. Terapi odasında ya da ev ortamında sıkça karşılaştığım durumlardan biri şu: Çocuk “bir anda” taşmış gibi görünür. Küçük bir tetikleyiciye çok büyük bir tepki verir ve hem çocuk hem yetişkin bu duruma anlam veremez. […]

Duyguları Yüzlerle Tanımak: Çocuklar İçin Basit ama Etkili Bir Çalışma

Çocuklarda duyguları tanıma Bu paylaşımı, çocuklarla çalışan terapistlere ve evde çocuğunun duygusal gelişimini desteklemek isteyen ailelere yardımcı olabilmek için hazırladım. Klinik çalışmalarda da ev ortamında da sıkça gördüğüm bir durum var: Çocuk duyguyu yaşıyor ama ona bir isim veremiyor. İşte bu tür yüz–duygu eşleştirme ve boyama çalışmaları, tam olarak bu noktada çok işlevsel bir kapı […]